Banana Smoothie

• زبادي· غير متوفر في بارك1/2 cup

  أو استبدل بـ: حليب جوز الهند — خالٍ من الألبان، أكثر ثراءً, حليب — أرق — استخدم كمية أقل قليلاً

• حليب· غير متوفر في بارك1 cup

  أو استبدل بـ: خليط الحليب والكريمة — أكثر ثراءً, حليب نباتي — بديل خالٍ من الألبان

• موز· غير متوفر في بارك1 ripe

  أو استبدل بـ: مانغو — فاكهة استوائية مختلفة

• ثلج· غير متوفر في بارك1/2 cup
• عسل· غير متوفر في بارك1 tablespoon

  أو استبدل بـ: شراب الأغاف — أخف وأسهل في الصب, شراب القيقب — كراميل أعمق نكهة

طريقة التحضير

1. 1

   اخلط جميع المكوّنات حتى تصبح ناعمة.

2. 2

   اسكبها في كأس طويلة وقدّمها فورًا.